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黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻的功效与作用

作者:admin 来源:网络 2016-10-20 10:18关注:玛雅吧2

  芝麻怎么吃最好
 
  芝麻是一种常见的食材,所以他的做法也有很多,不仅能够煮粥,同时还能够作为调味品加入各种各样的食谱之中,具体如下:
黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻的功效与作用
  一:黑芝麻粥
 
  做法:将黑芝麻洗干净之后晒干,然后炒熟细细的研磨成为粉末。每次煮粥的时候去除适量,每天早晚吃一次。
 
  功效:这道食谱能够有效的滋润我们的五脏六腑,对于治疗身体虚弱、早衰、便秘、贫血的患者有着很好的疗效。
 
  二:芝麻蜂蜜羹
 
  做法:取出等量的黑芝麻、食醋还有蜂蜜,然后加入一个鸡蛋清,调和之后每天早晚个吃一次。
 
  功效:能够有效的降低体内的胆固醇,也能够很好的预防高血压和动脉硬化的情况。
 
  三:芝麻首乌杞子丸
 
  做法:将芝麻、枸杞和何首乌取出等量,然后混合一起淹没成为粉末,然后使用炼蜜做成丸子。每天早晚各吃一次,每次一到两个。注意一定要空腹用开水送服。
 
  功效:主要就是治疗那些由于肝肾能力出现毛病,导致出现早衰、脱发的情况。
 
  四:黑芝麻黄面
 
  做法:将黑芝麻和白面按照一比五的比例取出,然后分别炒熟。每天早上空腹的时候用开水进行冲泡,可以加入少量的食盐或者白糖。
 
  功效:能够起到美容美发、保护肠胃的作用,非常适合那些脸色不好、肠胃功能不佳的患者。
 
  五:黑芝麻蜜糕
 
  做法:将黑芝麻炒香然后研磨成为粉末。与玉米粉、蜂蜜、面粉等等搅拌均匀,加入适量的清水和成面团,并且进行发酵,然后放入锅中蒸熟。
 
  功效:能够有效的保健肠胃和肝部,摈弃促进我们体内的红细胞生长。
 
  六:黑芝麻桑葚糊
 
  做法:将大米、黑芝麻还有桑葚洗干净,然后一起捣烂。将准备好的食材放入锅中,加入适量的清水煮沸,加入白糖和米浆成为糊糊状就可以起锅了。
 
  功效:这种迷糊能够很好的滋养我们的五脏六腑、去除体内的风湿虚火等等,日常多喝能够有效的治疗虚弱和早衰等等疾病。芝麻怎么吃最好,这道食谱是一个不错的选择。
 
  七:芝麻核桃粥
 
  做法:将芝麻和核桃仁按照一比二的比例进行捣碎,然后和大米一起熬煮成粥。
 
  功效:这道食谱能够很好的补肝肾和大脑。
 
  八:芝麻木耳茶
 
  做法:取出适量的生木耳和炒熟的木耳,加入少量的黑芝麻一起研磨成为粉末。取出适量每天冲茶喝。
 
  功效:这种方法能够有效的治疗血热的疾病,能够起到很好的下血作用。
 
  九:芝麻杏仁蜜
 
  做法:将黑芝麻炒香并且淹没成为粉末,杏仁捣烂,然后与白糖和蜂蜜一起放入碗中,并且隔水蒸煮两个小时的时间。冷却之后每天吃来那个词,每次吃三四汤匙就可以了。
 
  功效:芝麻怎么吃最好,这是一个不错的选择,能够有效的止咳,保健肝和肾,非常适合具有哮喘病的患者,也能够有一定的防癌作用。
 
  十:黑芝麻糊
 
  做法:将黑芝麻还有冰糖一起捣烂,然后装入瓶子中备用。每次取出适量用开水调服,一天早晚个吃一次。
 
  功效:能够有效的治疗皮肤干燥和咳嗽的情况,日常多吃还能够预防早衰。
 
       黑芝麻的功效与作用
 
  功效:
  补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
 
  降血糖作用:
  种子提取物给大鼠口服,可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,但大剂量则降低糖元含量。
 
   促肾上腺作用:
  黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠,可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。
 
   抗炎作用:
  灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。
 
   致泻作用:
  种子有致泻作用。
 
  对心血管作用:
  黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

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